bắp cải tím tí hon

39.000 

  • Xuất xứ: Nga
  • Đóng gói: gói zin
  • Mùa gieo: quanh năm
  • Thu hoạch: 100 – 120 ngày
  • Khí hậu: chịu nóng và lạnh
  • Tuổi thọ: < 1 năm
  • Công dụng: ăn thân
  • Màu sắc: tím
  • Chiều cao: 30 – 50 cm

còn 997 hàng

Mã: BAPCAIMINITIM Danh mục: Từ khóa:

Mô tả

Hits: 58

Giá trị dinh dưỡng trong 100 g bắp cải tím: năng lượng 31 kcal, carbohydrate 7.37 gr, đường 3.83 gr, protein 1.43 gr, nước 90.39 gr, canxi 45 mg, vitamin C 57mg, phosphor 30 mg. Nó có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe cũng như giảm cân nhanh chóng. Cùng điểm qua lợi ích từ loại siêu thực phẩm này nhé.

Ngăn ngừa ung thư

Sở dĩ bắp cải tím có màu sắc bắt mắt là do chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa. Ăn bắp cải tím giúp cơ thể chống lại các phân tử gốc tự do, ngăn chặn các tế bào ung thư kèm theo đó là ức chế các enzyme kích hoạt chất ung thư, và giúp tế bào sữa chữa những thiệt hại gây ra bởi chất gây ung thư.

Vì vậy, cách đơn giản để phòng chống ung thư là tăng cường bắp cải tím trong thực đơn ăn uống hằng ngày của bạn.

Giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Một phần quan trọng trong kế hoạch giảm cân hoàn hảo là tăng cường ăn các loại hoa quả và rau xanh. Bạn nên thêm bắp cải tím vào khẩu phần ăn bởi loại rau này tạo cảm giác no. Với lượng chất xơ dồi dào, chúng còn tốt cho hệ tiêu hóa. Bắp cải tím chứa rất ít calo nhưng nhiều vitamin và khoáng chất.

Thần dược cho đôi mắt sáng và khỏe

Có rất nhiều dưỡng chất trong bắp cải tím nhưng đáng kể nhất chính là vitamin A, trong một cốc bắp cải tím có chứa đến 33% lượng vitamin thiết yếu của một ngày. Loại vitamin này rất tốt cho mắt bởi vì chúng là chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ giác mạc và võng mạc, giúp mắt khỏe mạnh với tầm nhìn tốt.

Tăng cường hệ miễn dịch

Nguồn vitamin C được biết đến nhiều nhất trong các loại trái cây, đặc biệt là những loại có múi. Tuy nhiên, trong một chén bắp cải tím lại chứa hơn 56% vitamin trong một khẩu phần ăn cần thiết của một ngày.

Một trong những cách dễ dàng nhất để tăng cường hệ miễn dịch là ăn bắp cải tím bởi thực phẩm này chứa rất nhiều vitamin C kích thích các tế bào sản sinh bạch cầu chống lại các vi khuẩn xâm nhiễm và nhiễm trùng. Không những thế, ăn bắp cải tím khi bị cảm lạnh hay ho giúp cải thiện tình trạng rất nhiều.

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Hãy là người đầu tiên nhận xét “bắp cải tím tí hon”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *